半馬 | 02:55:19 | 08:18/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-09 |
| 成績 | 02:55:19 |
| 總名次 | 12113 / 15764 |
| 分組名次 | 8566 / 10539 |
| 平均速度 | 08:18/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:39'26" | 01:20'54" |
| 00:41'28" (+02'02") |
| 00:40'59" (+01'33") | 01:25'40" (+04'46") |
| 00:44'41" (+05'15") |
|
日期: 2018-12-09 07:00 - 總爬升: 599 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1462 Cal - 平均步頻: 160
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'53" (+02'48") | 831 / 831 |
| 2 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 1831 |
| 3 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 2831 |
| 4 | | 07'30" (+00'25") | 1000 / 3831 |
| 5 | | 07'36" (+00'31") | 1000 / 4831 |
| 6 | | 10'07" (+03'02") | 1000 / 5831 |
| 7 | | 07'48" (+00'43") | 1000 / 6831 |
| 8 | | 08'00" (+00'55") | 1000 / 7831 |
| 9 | | 07'43" (+00'38") | 1000 / 8831 |
| 10 | | 07'49" (+00'44") | 1000 / 9831 |
| 11 | | 12'07" (+05'02") | 1000 / 10831 |
| 12 | | 07'14" (+00'09") | 1000 / 11831 |
| 13 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 12831 |
| 14 | | 07'05" | 1000 / 13831 |
| 15 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 14831 |
| 16 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 15831 |
| 17 | | 09'39" (+02'34") | 1000 / 16831 |
| 18 | | 09'02" (+01'57") | 1000 / 17831 |
| 19 | | 08'13" (+01'08") | 1000 / 18831 |
| 20 | | 07'05" | 1000 / 19831 |
| 21 | | 08'13" (+01'08") | 1000 / 20831 |
| 22 | | 07'24" (+00'19") | 725 / 21557 |
賽前宣言: 還有三個月挑戰看看，不要讓人生留下遺憾！
賽後評分: 水站跟賽後退晶片動線不佳。
其他沒什麼好挑了，年底期末考+台北市區路線+全台跑者大拜拜，不跑說不過去。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 07'03" | 00:16'38" |
| 3 | 07'42" | 00:24'20" |
| 4 | 07'38" | 00:31'58" |
| 5 | 07'28" | 00:39'26" |
| 6 | 10'10" | 00:49'36" |
| 7 | 07'44" | 00:57'20" |
| 8 | 08'00" | 01:05'20" |
| 9 | 07'44" | 01:13'04" |
| 10 | 07'50" | 01:20'54" |
| 11 | 12'10" | 01:33'04" |
| 12 | 07'04" | 01:40'08" |
| 13 | 07'22" | 01:47'30" |
| 14 | 07'14" | 01:54'44" |
| 15 | 07'09" | 02:01'53" |
| 16 | 07'18" | 02:09'11" |
| 17 | 09'30" | 02:18'41" |
| 18 | 09'02" | 02:27'43" |
| 19 | 08'11" | 02:35'54" |
| 20 | 10'40" | 02:46'34" |
| 21 | 04'46" | 02:51'20" |
| 21.6 | 07'21" | 02:55'26" |
展開計圈分析
留言 
