Kuo Liming 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Liming 新北市
ID 199870

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3.9 km | 00:25:37 | 06:39/km

日期: 2018-12-16 15:43 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'29" / 07'52" / 06'29" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

02'36"

(08'05")

05'40" (+00'11")

459 / 1459

3

08'47"

(16'53")

08'47" (+03'18")

1000 / 2459

4

03'14"

(20'07")

05'48" (+00'19")

557 / 3017

5

05'30"

(25'37")

06'36" (+01'07")

831 / 3849

12月累積里程 : 261.79 km

Merrell Men’s Tetrex Crest Shoes 累積 : 325.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	07'52"	00:13'21"
3	06'29"	00:19'50"
3.8	08'39"	00:27'11"

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