6.2 km | 00:29:32 | 04:45/km日期: 2014-04-18 19:56 - 地點: 安平夜跑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 04'20" / 04'17" / 05'07" / 04'50" / 04'50" / 04'49" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 1206 / 1206 |
| 2 | | 04'33" (+00'17") | 1215 / 2421 |
| 3 | | 04'58" (+00'42") | 1204 / 3626 |
| 4 | | 04'51" (+00'35") | 1206 / 4833 |
| 5 | | 04'50" (+00'34") | 1221 / 6055 |
| 6 | | 04'55" (+00'39") | 213 / 6268 |
跑完8K
再跑5分速軍團一圈就暴了
今天很悶不好跑
身體還沒適應夏天壓><
以後熱身還是跑1圈就好><
今天沒拚到20K只有14K 哭哭....
4月累積里程 :
248.20 km 
asics TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 :
1491.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'17" | 00:08'37" |
| 3 | 05'07" | 00:13'44" |
| 4 | 04'50" | 00:18'34" |
| 5 | 04'50" | 00:23'24" |
| 6 | 04'49" | 00:28'13" |
| 6.2 | 06'12" | 00:29'32" |
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