Kuo Liming 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Liming 新北市
ID 199870

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3.2 km | 00:19:46 | 06:09/km

日期: 2018-12-16 16:14 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'13" / 06'41" / 06'12" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'15")

06'03"

1000 / 2000

3

06'11"

(18'27")

06'11" (+00'08")

1000 / 3000

4

01'19"

(19'46")

06'09" (+00'06")

214 / 3214

12月累積里程 : 261.79 km

Merrell Men’s Tetrex Crest Shoes 累積 : 325.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'41"	00:12'54"
3	06'12"	00:19'06"
3.2	06'07"	00:20'25"

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