許韶恩 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

許韶恩嘉義
ID 70309

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.1 km | 02:00:22 | 06:19/km

日期: 2014-03-02 16:20 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'20" / 06'04" / 06'16" / 06'12" / 06'08" / 06'08" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 06'12" / 06'16" / 06'24" / 06'20" / 06'24" / 06'20" / 06'24" / 06'28" / 06'32" / 06'24" / 04'50" /

LSD 2小時整
跑完吃不下東西 @@

3月累積里程 : 19.05 km

New Balance MX797SL 累積 : 416.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Gallen Lee, aming183 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'04"	00:12'24"
3	06'16"	00:18'40"
4	06'12"	00:24'52"
5	06'08"	00:31'00"
6	06'08"	00:37'08"
7	06'20"	00:43'28"
8	06'16"	00:49'44"
9	06'16"	00:56'00"
10	06'12"	01:02'12"
11	06'16"	01:08'28"
12	06'24"	01:14'52"
13	06'20"	01:21'12"
14	06'24"	01:27'36"
15	06'20"	01:33'56"
16	06'24"	01:40'20"
17	06'28"	01:46'48"
18	06'32"	01:53'20"
19	06'24"	01:59'44"
19.1	04'50"	02:00'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km