Leo 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Leo 新北市
ID 16079

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5.1 km | 00:36:11 | 07:05/km

日期: 2014-04-18 20:15 - 地點: 彩虹河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'20" / 07'04" / 07'42" / 07'33" / 06'38" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'20"

1012 / 1012

2

07'07"

(13'32")

07'03" (+00'43")

1008 / 2020

3

07'52"

(21'24")

07'45" (+01'25")

1014 / 3035

4

07'33"

(28'57")

07'29" (+01'09")

1007 / 4042

5

06'39"

(35'36")

06'35" (+00'15")

1007 / 5050

6

00'35"

(36'11")

12'13" (+05'53")

47 / 5098

上禮拜感冒到今天總算有比較好了，為了禮拜天的百馬團，趕快來清一下氣管的痰XDD

順便帶朋友阿詮練跑

4月累積里程 : 109.97 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 1814.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jackal, Bevis 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'04"	00:13'24"
3	07'42"	00:21'06"
4	07'33"	00:28'39"
5	06'38"	00:35'17"
5.1	09'09"	00:36'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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