Kuo Liming 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Liming 新北市
ID 199870

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5.2 km | 00:31:25 | 06:04/km

日期: 2018-12-16 16:41 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'17" / 06'08" / 06'15" / 05'50" / 05'54" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'24")

06'08" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'39")

06'14" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'50"

(24'29")

05'50"

1000 / 4000

5

05'54"

(30'23")

05'54" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'01"

(31'25")

05'58" (+00'08")

170 / 5170

12月累積里程 : 261.79 km

Merrell Men’s Tetrex Crest Shoes 累積 : 325.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'08"	00:12'25"
3	06'15"	00:18'40"
4	05'50"	00:24'30"
5	05'54"	00:30'24"
5.2	06'02"	00:31'26"

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