黃宥齊 2013/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃宥齊新北市
ID 164971

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共跑了 195.2 km
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GUSTO RCR-TEAM
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共騎了 9688.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:40:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1643.5 km |

24068.7 km
2024 年 :

0.0 km |

2726.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	102.5
Oct	0.0	281.3
Sep	0.0	121.2
Aug	0.0	739.7
Jul	0.0	441.0
Jun	0.0	270.6

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里程碑 (89)

2020/11/06 恭喜黃宥齊獲得 1500 推
2018/04/14 賀！黃宥齊破PB - 半馬 | 02:47:29
2018/04/04 恭喜黃宥齊獲得 1000 推
2017/08/25 恭喜黃宥齊獲得 500 推
2016/09/11 恭喜黃宥齊累積單車總里程達到 3000 km
2016/07/31 恭喜黃宥齊達成跑步 20K 目標
2016/07/31 恭喜黃宥齊達成單車 400K 目標
2016/03/05 恭喜黃宥齊累積單車總里程達到 2000 km
2015/11/07 恭喜黃宥齊跑出最遠距離 21.0 km

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87.3 km | 07:42:31 | 11.3 km/h

日期: 2013-09-28 07:49 - 總爬升: 1309 m - 卡路里: 6677 Cal

9月累積里程 : 248.30 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-7.5 %
2	13.8	3.2 %
3	25.7	2.0 %
4	21.8	-0.2 %
5	21.8	-0.6 %
6	21.8	-0.4 %
7	19.5	-0.5 %
8	19.5	-2.2 %
9	22.5	2.2 %
10	24.0	1.8 %
11	16.4	-2.7 %
12	19.5	1.8 %
13	6.1	-1.3 %
14	17.6	1.7 %
15	11.6	3.3 %
16	13.6	4.4 %
17	11.8	2.8 %
18	23.2	4.8 %
19	14.1	4.7 %
20	10.9	5.6 %
21	5.5	5.8 %
22	12.9	3.4 %
23	16.4	5.5 %
24	13.8	3.6 %
25	1.9	8.1 %
26	8.5	6.8 %
27	9.2	6.3 %
28	9.5	8.4 %
29	10.1	6.5 %
30	8.3	11.4 %
31	8.3	8.4 %
32	8.5	7.9 %
33	8.1	9.4 %
34	8.0	5.9 %
35	2.6	-6.3 %
36	19.5	-6.2 %
37	24.8	-5.9 %
38	31.3	-6.5 %
39	27.7	-7.2 %
40	22.5	-5.9 %
41	23.2	-4.9 %
42	18.5	-7.4 %
43	21.2	-9.3 %
44	20.6	-7.0 %
45	22.5	-3.9 %
46	21.8	-2.1 %
47	24.8	-4.7 %
48	28.8	-2.8 %
49	37.9	-2.8 %
50	32.7	-3.2 %
51	9.3	4.8 %
52	31.3	-3.6 %
53	16.7	-3.3 %
54	15.3	-6.6 %
55	16.7	-2.7 %
56	18.5	-2.0 %
57	14.7	6.7 %
58	18.5	-4.7 %
59	18.5	4.6 %
60	17.6	-1.1 %
61	18.0	1.8 %
62	1.9	-0.7 %
63	12.4	7.5 %
64	21.8	-3.2 %
65	23.2	-1.3 %
66	24.0	2.8 %
67	5.6	8.5 %
68	11.4	8.0 %
69	7.1	9.9 %
70	7.0	10.8 %
71	8.0	7.5 %
72	6.7	6.7 %
73	2.1	8.7 %
74	26.7	-9.8 %
75	28.8	-8.4 %
76	26.7	-6.8 %
77	27.7	-3.4 %
78	23.2	-3.6 %
79	20.0	-2.5 %
80	20.0	-2.7 %
81	13.3	5.2 %
82	22.5	-0.4 %
83	21.8	-0.5 %
84	15.7	-1.0 %
85	13.1	2.0 %
86	16.4	-1.6 %
87	16.7	-8.0 %
87.3	11.1	8.0 %

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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