Archong 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

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10.6 km | 00:52:16 | 04:56/km

日期: 2014-04-17 21:00 - 地點: 中興大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'11" / 05'00" / 04'55" / 05'03" / 04'52" / 05'03" / 04'52" / 04'57" / 04'52" / 04'51" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'17"

(10'17")

05'05" (+00'14")

2019 / 2019

2

10'05"

(20'22")

04'59" (+00'08")

2021 / 4040

3

10'02"

(30'24")

04'57" (+00'06")

2022 / 6062

4

09'54"

(40'18")

04'54" (+00'03")

2016 / 8079

5

09'49"

(50'07")

04'51"

2022 / 10101

6

02'09"

(52'16")

04'36"

466 / 10567

還是很卡...

4月累積里程 : 331.61 km

Adidas adizero Takumi-ren 累積 : 1775.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Joe, Lady恰恰 🍄 和其他 65 人說推

·

觀看另 6 則留言

Archong winy哥~ 真有夠鐵的><

2014-04-18 01:43 ·

Tina Tung 週日加油

2014-04-18 05:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'00"	00:10'11"
3	04'55"	00:15'06"
4	05'03"	00:20'09"
5	04'52"	00:25'01"
6	05'03"	00:30'04"
7	04'52"	00:34'56"
8	04'57"	00:39'53"
9	04'52"	00:44'45"
10	04'51"	00:49'36"
10.6	04'41"	00:52'16"

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