老趙 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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11.1 km | 01:06:23 | 05:58/km

日期: 2018-12-19 16:34 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'28" / 06'08" / 06'07" / 05'55" / 05'53" / 06'21" / 06'22" / 05'59" / 05'28" / 05'27" / 05'33" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'31"

(30'31")

06'06" (+00'11")

5000 / 5000

2

29'37"

(01:00'08")

05'55"

5000 / 10000

3

06'14"

(01:06'23")

05'35"

1116 / 11116

12月累積里程 : 507.59 km

Asics LYTERACER TS 7- wide 累積 : 2242.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王全利 (新竹瘋), Alice 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'08"	00:12'36"
3	06'07"	00:18'43"
4	05'55"	00:24'38"
5	05'53"	00:30'31"
6	06'21"	00:36'52"
7	06'22"	00:43'14"
8	05'59"	00:49'13"
9	05'28"	00:54'41"
10	05'27"	01:00'08"
11	05'33"	01:05'41"
11.1	06'01"	01:06'23"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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