7.0 km | 00:37:18 | 05:17/km日期: 2018-12-16 07:15 - 地點: 秀朗橋到永福橋到右岸福和河濱公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'02" / 05'20" / 05'39" / 05'21" / 05'26" / 05'29" / 04'47" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 50 / 7050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
64.70 km 
Adidas adizero Boston 6 累積 :
856.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'20" | 00:10'22" |
| 3 | 05'39" | 00:16'01" |
| 4 | 05'21" | 00:21'22" |
| 5 | 05'26" | 00:26'48" |
| 6 | 05'29" | 00:32'17" |
| 7 | 04'47" | 00:37'04" |
| 7.1 | 04'34" | 00:37'18" |
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