10.0 km | 01:02:46 | 06:16/km日期: 2018-12-19 22:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'55" / 07'14" / 06'36" / 07'10" / 06'00" / 06'30" / 06'29" / 10'32" / 05'59" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 350 / 9350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.81 km 
Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 :
1266.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 07'14" | 00:16'09" |
| 3 | 06'36" | 00:22'45" |
| 4 | 07'10" | 00:29'55" |
| 5 | 06'00" | 00:35'55" |
| 6 | 06'30" | 00:42'25" |
| 7 | 06'29" | 00:48'54" |
| 8 | 10'32" | 00:59'26" |
| 9 | 05'59" | 01:05'25" |
| 9.4 | 05'36" | 01:07'23" |
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