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Benson Shen
屏東
ID 107108
39 位追隨者
跑鞋 (
5
)
asics Magic Speed 2 26.5cm
已使用了 11 個月 19 天
共跑了 320.1 km
我要評分
ADIDASULTRABOOST 20 FX7978 ULTRABOOST 20 NASA
已使用了 1 年 4 個月 27 天
共跑了 86.5 km
我要評分
Hoka ONE Arahi 4 Wide
已使用了 3 年 10 個月 10 天
共跑了 1019.4 km
給 4 星
ASICS TARTHERZEAL 6
已使用了 5 年 2 個月 23 天
共跑了 2294.0 km
給 5 星
UNDER ARMOUR SpeedForm Apollo 2 RF
已使用了 7 年 6 個月 3 天
共跑了 1590.5 km
給 4 星
單車 (
2
)
TREK /19/EMONDA SLR RSL H1
已使用了 3 年 10 個月 30 天
共騎了 18332.2 km
SCOTT FOIL RIO EDITION
已使用了 7 年 3 個月 10 天
共騎了 22659.2 km
賽事 (
2
)
首場馬拉松 :
Y2019 日本富士山馬拉松
最佳成績:
全馬 : 04:27:40
半馬 : 01:49:11
即將參加 :
2024年富士山國際馬拉松
11/24
剩餘天數 :
65
第二次參加，希望能比2019年初馬時成績進度一點點～加油
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
114
看看今年能不能比去年快一點點呢！
跑齡 : 8 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
7808.0 km |
49605.2 km
2024 年 :
992.5 km |
1685.1 km
2024
(km)
(km)
Sep
80.6
84.6
Aug
87.8
274.4
Jul
61.1
427.5
Jun
101.1
205.6
May
82.2
353.1
Apr
110.3
142.3
朋友 (
41
)
群組 (
0
)
尋找社團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
117
)
2024/09/05
恭喜 Benson Shen 獲得 8500 推
2024/06/19
恭喜 Benson Shen 獲得 250 留言數
2024/03/03
賀！Benson Shen 破PB - 全馬 | 04:27:40
2023/12/10
賀！Benson Shen 破PB - 全馬 | 04:45:50
2023/10/04
恭喜 Benson Shen 獲得 8000 推
2023/09/09
恭喜 Benson Shen 獲得 150 留言數
2023/03/05
Benson Shen 完成了第 10 半馬! - 2023 臺南古都國際半程馬拉松
2023/02/13
恭喜 Benson Shen 獲得 7500 推
2022/07/31
恭喜 Benson Shen 獲得 7000 推
2022/03/06
賀！Benson Shen 破PB - 半馬 | 01:49:11
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Benson Shen
1450 m
|
01:00:14
|
04:09/100m
日期:
2018-12-23 10:41
-
卡路里:
320 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'53"
(00'53")
03'32" (+00'04")
36
89
2
00'54"
(01'47")
03'36" (+00'08")
38
92
3
00'59"
(02'46")
03'56" (+00'28")
38
97
4
00'57"
(03'43")
03'48" (+00'20")
38
95
5
00'56"
(04'39")
03'44" (+00'16")
38
94
展開計圈分析
6
00'55"
(05'34")
03'40" (+00'12")
38
93
7
00'57"
(06'31")
03'48" (+00'20")
38
95
8
00'56"
(07'27")
03'44" (+00'16")
36
92
9
00'54"
(08'21")
03'36" (+00'08")
34
88
10
00'55"
(09'16")
03'40" (+00'12")
34
89
11
00'57"
(10'13")
03'48" (+00'20")
38
95
12
00'55"
(11'08")
03'40" (+00'12")
36
91
13
00'57"
(12'05")
03'48" (+00'20")
36
93
14
00'56"
(13'01")
03'44" (+00'16")
36
92
15
01'04"
(14'05")
04'16" (+00'48")
38
102
16
01'01"
(15'06")
04'04" (+00'36")
36
97
17
01'02"
(16'08")
04'08" (+00'40")
40
102
18
00'59"
(17'07")
03'56" (+00'28")
38
97
19
01'01"
(18'08")
04'04" (+00'36")
40
101
20
00'59"
(19'07")
03'56" (+00'28")
34
93
21
00'59"
(20'06")
03'56" (+00'28")
38
97
22
00'58"
(21'04")
03'52" (+00'24")
38
96
23
00'58"
(22'02")
03'52" (+00'24")
36
94
24
00'57"
(22'59")
03'48" (+00'20")
36
93
25
01'05"
(24'04")
04'20" (+00'52")
40
105
26
00'58"
(25'02")
03'52" (+00'24")
34
92
27
01'12"
(26'14")
04'48" (+01'20")
46
118
28
01'02"
(27'16")
04'08" (+00'40")
38
100
29
01'07"
(28'23")
04'28" (+01'00")
42
109
30
01'04"
(29'27")
04'16" (+00'48")
40
104
31
01'13"
(30'40")
04'52" (+01'24")
42
115
32
01'04"
(31'44")
04'16" (+00'48")
40
104
33
01'00"
(32'44")
04'00" (+00'32")
38
98
34
01'10"
(33'54")
04'40" (+01'12")
40
110
35
01'12"
(35'06")
04'48" (+01'20")
44
116
36
01'04"
(36'10")
04'16" (+00'48")
40
104
37
01'06"
(37'16")
04'24" (+00'56")
40
106
38
01'02"
(38'18")
04'08" (+00'40")
38
100
39
01'11"
(39'29")
04'44" (+01'16")
40
111
40
01'01"
(40'30")
04'04" (+00'36")
38
99
41
01'12"
(41'42")
04'48" (+01'20")
44
116
42
01'06"
(42'48")
04'24" (+00'56")
42
108
43
01'18"
(44'06")
05'12" (+01'44")
46
124
44
01'11"
(45'17")
04'44" (+01'16")
44
115
45
01'11"
(46'28")
04'44" (+01'16")
40
111
46
01'07"
(47'35")
04'28" (+01'00")
40
107
47
01'03"
(48'38")
04'12" (+00'44")
38
101
48
00'59"
(49'37")
03'56" (+00'28")
36
95
49
01'01"
(50'38")
04'04" (+00'36")
38
99
50
01'03"
(51'41")
04'12" (+00'44")
36
99
51
01'09"
(52'50")
04'36" (+01'08")
40
109
52
01'08"
(53'58")
04'32" (+01'04")
40
108
53
01'12"
(55'10")
04'48" (+01'20")
42
114
54
01'05"
(56'15")
04'20" (+00'52")
38
103
55
01'12"
(57'27")
04'48" (+01'20")
42
114
56
01'10"
(58'37")
04'40" (+01'12")
42
112
57
00'52"
(59'29")
03'28"
38
90
58
00'45"
(01:00'14")
03'00"
36
81
效率 = 划手數 + 時間(秒)
屏東
B
enson Shen
·
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12月累積里程 :
5.08 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
紅七仔
,
Roger
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4
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Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
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|
01:04:56
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17.1 km/h
王聖欣
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06:08/km
Inna Chang
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王聖欣
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00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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|
06:27/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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台中阿森
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7808.0 km | 
49605.2 km
1450 m | 01:00:14 | 04:09/100m
屏東
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