5.4 km | 00:28:32 | 05:19/km日期: 2018-12-18 20:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 05'43" / 05'26" / 05'21" / 05'17" / 05'11" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'21") | 394 / 394 |
| 2 | | 04'21" (+00'17") | 404 / 799 |
| 3 | | 33'06" (+29'02") | 47 / 846 |
| 4 | | 04'05" (+00'01") | 403 / 1250 |
| 5 | | 04'18" (+00'14") | 420 / 1671 |
| 6 | | 24'41" (+20'37") | 56 / 1727 |
| 7 | | 04'13" (+00'09") | 408 / 2136 |
| 8 | | 04'20" (+00'16") | 418 / 2554 |
| 9 | | 18'28" (+14'24") | 79 / 2634 |
| 10 | | 04'04" | 416 / 3051 |
| 11 | | 04'27" (+00'23") | 410 / 3462 |
| 12 | | 12'43" (+08'39") | 116 / 3578 |
| 13 | | 04'08" (+00'04") | 412 / 3990 |
| 14 | | 04'07" (+00'03") | 425 / 4416 |
| 15 | | 15'07" (+11'03") | 97 / 4514 |
| 16 | | 04'11" (+00'07") | 417 / 4931 |
| 17 | | 04'23" (+00'19") | 428 / 5359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.09 km 
BROOKS RAVENNA 8 累積 :
510.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'26" | 00:11'09" |
| 3 | 05'21" | 00:16'30" |
| 4 | 05'17" | 00:21'47" |
| 5 | 05'11" | 00:26'58" |
| 5.4 | 04'24" | 00:28'33" |
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