4.9 km | 01:35:23 | 19:35/km日期: 2018-12-23 05:50 - 總爬升: 744 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 14'59" / 14'21" / 13'06" / 22'27" / 34'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'39" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'21" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'26" (+09'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'21" (+21'16") | 868 / 4868 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 454.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'59" | 00:14'59" |
| 2 | 14'21" | 00:29'20" |
| 3 | 13'06" | 00:42'26" |
| 4 | 22'27" | 01:04'53" |
| 4.9 | 34'21" | 01:34'43" |
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