RS 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

RS 南投
ID 216809

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10.0 km | 01:22:21 | 08:13/km

日期: 2016-12-04 09:20 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 541 Cal

Pace: 06'59" / 08'11" / 08'02" / 09'11" / 08'43" / 07'16" / 08'29" / 08'08" / 09'41" / 07'37" / 03'42" /

12月累積里程 : 95.65 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	08'11"	00:15'10"
3	08'02"	00:23'12"
4	09'11"	00:32'23"
5	08'43"	00:41'06"
6	07'16"	00:48'22"
7	08'29"	00:56'51"
8	08'08"	01:04'59"
9	09'41"	01:14'40"
10	07'37"	01:22'17"
10.0	03'42"	01:22'21"

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成績 : 04:56:26

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