陳阿誠 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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16.6 km | 01:40:05 | 06:02/km

日期: 2014-04-21 20:12 - 總爬升: 185 m - 地點: 知本 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'53" / 05'33" / 05'38" / 05'28" / 05'52" / 05'41" / 08'53" / 06'55" / 05'43" / 05'57" / 05'53" / 05'50" / 05'53" / 05'59" / 05'52" / 05'51" / 05'30" /

為了去拿火車票，繞了一大圈～
省下油錢事小，重點是換來的健康更有價值><
賽前不想跑快了，我想也許我還是比較適合慢慢跑吧，不必太在意成績。

4月累積里程 : 345.86 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 677.8 km

Android - HTC HTC One V 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 李祐銓和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'33"	00:11'26"
3	05'38"	00:17'04"
4	05'28"	00:22'32"
5	05'52"	00:28'24"
6	05'41"	00:34'05"
7	08'53"	00:42'58"
8	06'55"	00:49'53"
9	05'43"	00:55'36"
10	05'57"	01:01'33"
11	05'53"	01:07'26"
12	05'50"	01:13'16"
13	05'53"	01:19'09"
14	05'59"	01:25'08"
15	05'52"	01:31'00"
16	05'51"	01:36'51"
16.6	05'30"	01:40'05"

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