12.5 km | 01:15:11 | 06:01/km日期: 2018-12-25 18:18 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'09" / 05'06" / 05'09" / 05'09" / 05'09" / 05'21" / 05'51" / 06'30" / 06'12" / 11'35" / 05'39" / 04'48" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'06" | 00:11'15" |
3 | 05'09" | 00:16'24" |
4 | 05'09" | 00:21'33" |
5 | 05'09" | 00:26'42" |
6 | 05'21" | 00:32'03" |
7 | 05'51" | 00:37'54" |
8 | 06'30" | 00:44'24" |
9 | 06'12" | 00:50'36" |
10 | 11'35" | 01:02'11" |
11 | 05'39" | 01:07'50" |
12 | 04'48" | 01:12'38" |
12.5 | 05'29" | 01:15'11" |