7.2 km | 00:55:27 | 07:41/km日期: 2018-12-27 17:48 - 平均心率: 112 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'40" / 08'12" / 07'35" / 07'50" / 07'30" / 07'18" / 07'56" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" | 209 / 7209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.00 km 
Mizuno Wave Rider 19(藍） 累積 :
340.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'12" | 00:16'52" |
| 3 | 07'35" | 00:24'27" |
| 4 | 07'50" | 00:32'17" |
| 5 | 07'30" | 00:39'47" |
| 6 | 07'18" | 00:47'05" |
| 7 | 07'56" | 00:55'01" |
| 7.2 | 07'00" | 00:56'29" |
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