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半馬 | 01:47:42 | 05:06/km | 第9半馬
日期: 2014-04-20 08:00 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% 城市馬跟山地馬,真的完全是2回事>"<.....我的路跑強項目前應該只有城市馬(平路),山地馬的技巧跟所用的肌群與耐力,幾乎沒有鍛鍊…不過這也要怪自己沒仔細去看高度表~雖然才139m的高度落差,比起之前翹屁屁訓練沒什麼太大的差異,但沒看就是不爭的事實,在其中幾段接近50度的"攻頂"段,真的幾乎快往生,還有那個最後0.5K的沙灘......真的很想罵髒話,最後1K是我最善長的逆襲段.....可沙灘真的GG....不僅速度拉不上來,還踩沙子踩到腳軟,我是空特不是海陸也.... 4月累積里程 : 208.25 km GPX 上傳 | 10 years ago
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