Colin Lin 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
ID 6263

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14.0 km | 01:36:54 | 06:54/km

日期: 2014-04-23 18:10 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'25" / 05'39" / 06'36" / 06'02" / 05'15" / 06'59" / 05'12" / 05'34" / 05'08" / 10'26" / 04'13" / 12'36" / 05'24" / 06'49" / 105'52" /

第三次參加波切島柴壽山團練:

拉了2天的肚子, 加上天氣熱, 開跑後不久就覺得小腿快抽筋, 不過5K後就覺得通體順暢

金董一路亂飆速, 金害...

4月累積里程 : 276.15 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, Ian Liu 和其他 98 人說推

·

觀看另 3 則留言

Colin Lin 關我屁事, 我夠用就好, 呵呵

2014-04-24 10:47 ·

South 南什麼~~你一次要用10個嗎?

2014-04-24 14:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	05'39"	00:13'04"
3	06'36"	00:19'40"
4	06'02"	00:25'42"
5	05'15"	00:30'57"
6	06'59"	00:37'56"
7	05'12"	00:43'08"
8	05'34"	00:48'42"
9	05'08"	00:53'50"
10	10'26"	01:04'16"
11	04'13"	01:08'29"
12	12'36"	01:21'05"
13	05'24"	01:26'29"
14	06'49"	01:33'18"
14.0	103'34"	01:36'54"

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成績 : 03:46:01

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