4.6 km | 01:40:32 | 21:54/km日期: 2018-12-29 09:04 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 20'22" / 25'31" / 17'08" / 28'58" / 14'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'22" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'30" (+08'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'58" (+11'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'32" | 588 / 4588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'22" | 00:20'22" |
| 2 | 25'31" | 00:45'53" |
| 3 | 17'08" | 01:03'01" |
| 4 | 28'58" | 01:31'59" |
| 4.6 | 14'31" | 01:40'32" |
留言 
