8.0 km | 00:53:05 | 06:36/km日期: 2018-12-28 17:24 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 9204 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'52" / 06'38" / 06'24" / 06'35" / 06'52" / 06'19" / 06'30" / 06'27" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+00'55") | 1000 / 1000 | 170 / 81 |
2 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 2000 | 173 / 88 |
3 | | 06'24" (+00'11") | 1008 / 3009 | 172 / 90 |
4 | | 06'34" (+00'21") | 1005 / 4014 | 173 / 87 |
5 | | 06'50" (+00'37") | 1007 / 5022 | 172 / 84 |
6 | | 06'13" | 1008 / 6030 | 173 / 92 |
7 | | 06'29" (+00'16") | 1005 / 7035 | 174 / 88 |
8 | | 06'23" (+00'10") | 1007 / 8043 | 175 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'38" | 00:13'30" |
3 | 06'24" | 00:19'54" |
4 | 06'35" | 00:26'29" |
5 | 06'52" | 00:33'21" |
6 | 06'19" | 00:39'40" |
7 | 06'30" | 00:46'10" |
8 | 06'27" | 00:52'37" |
8.0 | 13'48" | 00:53'05" |