7.3 km | 01:29:16 | 12:14/km日期: 2018-12-30 09:55 - 總爬升: 369 m - 天氣: 微涼，晴 - 平均心率: 106 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'04" / 12'16" / 12'14" / 11'48" / 13'01" / 11'22" / 11'50" / 16'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'15" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'14" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'47" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'00" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'50" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'23" (+05'01") | 286 / 7286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.02 km 
ASICS GEL-KAYANO24 藍 累積 :
909.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'04" | 00:12'04" |
| 2 | 12'16" | 00:24'20" |
| 3 | 12'14" | 00:36'34" |
| 4 | 11'48" | 00:48'22" |
| 5 | 13'01" | 01:01'23" |
| 6 | 11'22" | 01:12'45" |
| 7 | 11'50" | 01:24'35" |
| 7.3 | 16'24" | 01:29'17" |
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