莊玉瑄 2014/04/16 訓練日誌

莊玉瑄高雄
ID 3514

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莊玉瑄

10.0 km | 01:07:16 | 06:42/km

日期: 2014-04-16 19:32 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'23" / 06'10" / 06'11" / 05'50" / 07'40" / 07'10" / 06'09" / 06'21" / 06'30" / 08'29" / 10'21" /

4月累積里程 : 56.35 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃建元, 雅雪和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'10"	00:12'33"
3	06'11"	00:18'44"
4	05'50"	00:24'34"
5	07'40"	00:32'14"
6	07'10"	00:39'24"
7	06'09"	00:45'33"
8	06'21"	00:51'54"
9	06'30"	00:58'24"
10	08'29"	01:06'53"
10.0	07'47"	01:07'16"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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