莊玉瑄 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉瑄高雄
ID 3514

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20.0 km | 03:13:19 | 09:38/km

日期: 2014-04-20 06:21 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 07'25" / 08'09" / 09'24" / 09'46" / 06'50" / 08'10" / 07'10" / 06'40" / 07'50" / 07'20" / 08'20" / 07'50" / 10'34" / 08'07" / 12'12" / 13'11" / 12'39" / 14'30" / 14'09" / 12'01" / 24'01" /

4月累積里程 : 56.35 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃建元, 雅雪和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'09"	00:15'34"
3	09'24"	00:24'58"
4	09'46"	00:34'44"
5	06'50"	00:41'34"
6	08'10"	00:49'44"
7	07'10"	00:56'54"
8	06'40"	01:03'34"
9	07'50"	01:11'24"
10	07'20"	01:18'44"
11	08'20"	01:27'04"
12	07'50"	01:34'54"
13	10'34"	01:45'28"
14	08'07"	01:53'35"
15	12'12"	02:05'47"
16	13'11"	02:18'58"
17	12'39"	02:31'37"
18	14'30"	02:46'07"
19	14'09"	03:00'16"
20	12'01"	03:12'17"
20.1	09'57"	03:13'19"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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