老頭 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

老頭台東
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9.6 km | 00:47:32 | 04:57/km

日期: 2018-12-30 14:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'22" / 05'15" / 04'53" / 05'00" / 04'55" / 04'52" / 04'57" / 04'50" / 04'49" / 04'37" /

12月累積里程 : 218.86 km

Epson 上傳 | 5 years ago

光明RUN-511, Gordon sung 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'15"	00:10'37"
3	04'53"	00:15'30"
4	05'00"	00:20'30"
5	04'55"	00:25'25"
6	04'52"	00:30'17"
7	04'57"	00:35'14"
8	04'50"	00:40'04"
9	04'49"	00:44'53"
9.6	04'37"	00:47'32"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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