Emily Chiu 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Chiu 桃園
ID 302713

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半馬 | 02:44:11 | 07:46/km | 第4半馬

2018 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	02:44:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'09")

00:35'09"

01:12'19"

10 km

(01:12'19")

00:37'10" (+02'01")

15 km

(01:51'03")

00:38'44" (+03'35")

01:20'15" (+07'56")

20 km

(02:32'34")

00:41'31" (+06'22")

Finish

(02:44:11)

日期: 2018-12-30 06:10 - 地點: 北港朝天宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

桃園

Emily Chiu

·

桃園

Emily Chiu

·

基本訓練

賽前宣言: 媽祖保佑🙏 順利完賽破個人PB

賽後評分: 賽道好跑河堤景色優美
給 4 星

12月累積里程 : 85.05 km

Hoka one one 5代累積 : 717.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小向, はてさて和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'52"	00:13'38"
3	07'31"	00:21'09"
4	06'49"	00:27'58"
5	07'11"	00:35'09"
6	07'56"	00:43'05"
7	06'48"	00:49'53"
8	07'25"	00:57'18"
9	06'51"	01:04'09"
10	08'10"	01:12'19"
11	07'03"	01:19'22"
12	07'23"	01:26'45"
13	08'01"	01:34'46"
14	07'44"	01:42'30"
15	08'33"	01:51'03"
16	07'36"	01:58'39"
17	08'55"	02:07'34"
18	08'16"	02:15'50"
19	08'29"	02:24'19"
20	08'15"	02:32'34"
21	08'01"	02:40'35"
21.4	08'31"	02:44'16"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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