Chun-kai Ho 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-kai Ho 高雄
ID 100094

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6.3 km | 00:32:04 | 05:06/km

日期: 2014-04-21 18:08 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'32" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 04'56" / 04'48" / 04'10" /

這禮拜天要跑高醫馬所以不敢跑太長距離，輕鬆跑維持跑步的感覺就好。

4月累積里程 : 136.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 陳世恩和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	05'16"	00:16'00"
4	05'12"	00:21'12"
5	04'56"	00:26'08"
6	04'48"	00:30'56"
6.3	04'09"	00:32'04"

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