6.8 km | 00:47:25 | 06:55/km日期: 2019-01-03 20:42 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 401 Cal
Pace: 06'21" / 06'59" / 07'57" / 07'16" / 07'44" / 05'49" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
308.60 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來-白42 累積 :
1028.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'59" | 00:13'20" |
3 | 07'57" | 00:21'17" |
4 | 07'16" | 00:28'33" |
5 | 07'44" | 00:36'17" |
6 | 05'49" | 00:42'06" |
6.8 | 06'15" | 00:47'25" |