5.3 km | 00:22:35 | 04:14/km日期: 2018-12-26 19:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'13" / 04'19" / 04'15" / 04'11" / 04'15" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'42") | 18 / 1018 |
| 3 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 2018 |
| 4 | | 04'42" (+00'31") | 26 / 2044 |
| 5 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 3044 |
| 6 | | 04'54" (+00'43") | 26 / 3071 |
| 7 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 4071 |
| 8 | | 04'56" (+00'45") | 23 / 4094 |
| 9 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 5094 |
| 10 | | 04'52" (+00'41") | 28 / 5123 |
| 11 | | 04'27" (+00'16") | 192 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'19" | 00:08'32" |
| 3 | 04'15" | 00:12'47" |
| 4 | 04'11" | 00:16'58" |
| 5 | 04'15" | 00:21'13" |
| 5.3 | 04'22" | 00:22'36" |
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