阿佐 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿佐新竹
ID 159105

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6.9 km | 00:49:04 | 07:06/km

日期: 2018-12-31 06:27 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'12" / 06'50" / 07'58" / 09'11" / 07'06" / 05'36" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'01")

06'49" (+01'13")

1000 / 2000

3

07'57"

(20'59")

07'57" (+02'21")

1000 / 3000

4

09'11"

(30'10")

09'11" (+03'35")

1000 / 4000

5

07'06"

(37'16")

07'06" (+01'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 65.00 km

ASICS LYTERACER RS 5 累積 : 1394.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉得凡, ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'50"	00:13'02"
3	07'58"	00:21'00"
4	09'11"	00:30'11"
5	07'06"	00:37'17"
6	05'36"	00:42'53"
6.9	06'53"	00:49'05"

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