顧文良 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

顧文良新北市
ID 354884

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半馬 | 01:35:26 | 04:31/km | 第11半馬

2019 6th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2019-01-01
成績	01:35:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'32")

00:21'32"

00:44'01"

10 km

(00:44'01")

00:22'29" (+00'57")

15 km

(01:06'52")

00:22'51" (+01'19")

00:46'48" (+02'47")

20 km

(01:30'49")

00:23'57" (+02'25")

Finish

(01:35:26)

日期: 2019-01-01 07:50 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 198

賽後評分: 。。。。。
給 3 星

1月累積里程 : 170.67 km

Epson 上傳 | 5 years ago

LuLu Chiu, 小春和其他 38 人說推

·

觀看另 3 則留言

猛禽旺仔🌸 新年快樂🎉
也祝開工愉快
㊗️你健康運動在幸福路上久久

2019-01-01 20:25 ·

1 個人推

blue 新年開工愉快，恭喜高速完賽

2019-01-01 21:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'14"	00:08'31"
3	04'20"	00:12'51"
4	04'25"	00:17'16"
5	04'16"	00:21'32"
6	04'24"	00:25'56"
7	04'25"	00:30'21"
8	04'30"	00:34'51"
9	04'35"	00:39'26"
10	04'35"	00:44'01"
11	04'31"	00:48'32"
12	04'25"	00:52'57"
13	04'26"	00:57'23"
14	04'34"	01:01'57"
15	04'55"	01:06'52"
16	04'51"	01:11'43"
17	04'37"	01:16'20"
18	04'52"	01:21'12"
19	04'55"	01:26'07"
20	04'42"	01:30'49"
21	04'36"	01:35'25"
21.0	02'13"	01:35'26"

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