nick lin 2019/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
ID 3564

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5.3 km | 00:21:25 | 04:03/km

日期: 2019-01-04 17:36 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 03'49" / 04'06" / 04'13" / 04'17" / 04'05" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

03'49"

1000 / 1000

2

04'05"

(07'55")

04'05" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'12"

(12'07")

04'12" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'16"

(16'24")

04'16" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'05"

(20'29")

04'05" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'55"

(21'25")

03'27"

267 / 5267

1月累積里程 : 141.89 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu, 陳小村和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	04'06"	00:07'55"
3	04'13"	00:12'08"
4	04'17"	00:16'25"
5	04'05"	00:20'30"
5.3	03'25"	00:21'25"

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