Angus Tseng 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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24.9 km | 02:20:38 | 05:39/km

日期: 2019-01-05 06:09 - 總爬升: 364 m - 卡路里: 1294 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 06'29" / 06'29" / 04'35" / 05'18" / 05'01" / 05'09" / 05'07" / 05'12" / 04'07" / 00'02" / 01'48" / 04'24" / 05'14" / 05'54" / 05'07" / 05'38" / 06'24" / 09'19" / 06'57" / 05'08" / 04'55" / 07'52" / 10'11" / 06'05" / 09'13" /

桃園

Angus Tseng

機捷陸橋下

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桃園

Angus Tseng

感謝阿清嫂指導收操動作

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桃園

Angus Tseng

大古山合照

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桃園

Angus Tseng

台北球場合照

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感謝阿清哥開團練跑，認識兩位跑友

1月累積里程 : 200.90 km

NIKE FLYKNIT 累積 : 1169.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

邱雅慧, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'29"	00:12'58"
3	04'35"	00:17'33"
4	05'18"	00:22'51"
5	05'01"	00:27'52"
6	05'09"	00:33'01"
7	05'07"	00:38'08"
8	05'12"	00:43'20"
9	04'07"	00:47'27"
10	00'02"	00:47'29"
11	01'48"	00:49'17"
12	04'24"	00:53'41"
13	05'14"	00:58'55"
14	05'54"	01:04'49"
15	05'07"	01:09'56"
16	05'38"	01:15'34"
17	06'24"	01:21'58"
18	09'19"	01:31'17"
19	06'57"	01:38'14"
20	05'08"	01:43'22"
21	04'55"	01:48'17"
22	07'52"	01:56'09"
23	10'11"	02:06'20"
24	06'05"	02:12'25"
24.9	09'10"	02:20'38"

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朋友動態

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0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

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成績 : 04:56:26

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