Chun-kai Ho 2014/04/24 訓練日誌

Chun-kai Ho 高雄
ID 100094

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Chun-kai Ho

10.3 km | 01:03:14 | 06:08/km

日期: 2014-04-24 20:08 - 地點: 西子灣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'08" / 06'04" / 06'00" / 06'08" / 12'06" / 05'20" / 05'16" / 05'00" / 04'52" / 04'52" / 04'51" /

這算是高醫馬前的最後一跑，之後就要好好休息備戰啦！

4月累積里程 : 136.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吉祥, Arlen 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	06'00"	00:18'12"
4	06'08"	00:24'20"
5	12'06"	00:36'26"
6	05'20"	00:41'46"
7	05'16"	00:47'02"
8	05'00"	00:52'02"
9	04'52"	00:56'54"
10	04'52"	01:01'46"
10.3	04'50"	01:03'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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