8.4 km | 00:43:42 | 05:11/km日期: 2019-01-06 06:39 - 地點: 柴山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 382 Cal
Pace: 05'47" / 05'24" / 05'08" / 04'47" / 05'00" / 06'09" / 04'54" / 04'42" / 04'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
245.21 km 
mizuno WAVE UNITUS DC2 累積 :
302.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'24" | 00:11'11" |
3 | 05'08" | 00:16'19" |
4 | 04'47" | 00:21'06" |
5 | 05'00" | 00:26'06" |
6 | 06'09" | 00:32'15" |
7 | 04'54" | 00:37'09" |
8 | 04'42" | 00:41'51" |
8.4 | 04'21" | 00:43'42" |