charlesboy625 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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10.7 km | 01:04:36 | 06:02/km

日期: 2012-12-03 17:05 - 總爬升: 146 m - 地點: 雙澳公路 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 05'18" / 05'37" / 06'05" / 06'14" / 06'58" / 06'18" / 06'03" / 05'54" / 05'58" / 06'09" / 05'43" /

一個禮拜沒練了，為了曾文馬，拼啦！

12月累積里程 : 65.34 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 1054.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

billku, leots 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'37"	00:10'55"
3	06'05"	00:17'00"
4	06'14"	00:23'14"
5	06'58"	00:30'12"
6	06'18"	00:36'30"
7	06'03"	00:42'33"
8	05'54"	00:48'27"
9	05'58"	00:54'25"
10	06'09"	01:00'34"
10.7	05'43"	01:04'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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