邱昶樺 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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12.0 km | 01:06:35 | 05:32/km

日期: 2014-04-24 08:45 - 地點: 豐收村 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'30" / 05'06" / 04'59" / 05'01" / 04'53" / 04'52" / 05'12" / 04'49" / 06'20" / 09'24" / 05'10" / 05'12" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'34"

(25'34")

05'05"

5022 / 5022

2

30'48"

(56'22")

06'06" (+01'01")

5039 / 10061

3

10'13"

(01:06'35")

05'02"

2027 / 12088

一大早就想去跑...

4月累積里程 : 133.70 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1451.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

alan, 鐵衛鵝鵝和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'06"	00:10'36"
3	04'59"	00:15'35"
4	05'01"	00:20'36"
5	04'53"	00:25'29"
6	04'52"	00:30'21"
7	05'12"	00:35'33"
8	04'49"	00:40'22"
9	06'20"	00:46'42"
10	09'24"	00:56'06"
11	05'10"	01:01'16"
12	05'12"	01:06'28"
12.0	09'43"	01:06'35"

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