小夏（錸德慢跑社） 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

小夏（錸德慢跑社）新竹
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小夏（錸德慢跑社）

20.9 km | 01:45:20 | 05:02/km

日期: 2014-04-27 07:07 - 卡路里: 1239 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 03'59" / 04'15" / 04'36" / 04'54" / 05'01" / 05'07" / 04'59" / 04'51" / 04'56" / 04'58" / 04'56" / 05'01" / 05'05" / 05'04" / 05'20" / 05'16" / 05'32" / 05'27" / 05'42" / 05'28" / 05'40" /

神將路跑

4月累積里程 : 160.03 km

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 10 years ago

戴柏特, 李忠哲和其他 10 人說推

·

范源金(錸德竹22晨跑團) 跑得不錯喔

2014-04-27 11:36 ·

afu 恭喜順利完賽

2014-04-27 14:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	04'15"	00:08'14"
3	04'36"	00:12'50"
4	04'54"	00:17'44"
5	05'01"	00:22'45"
6	05'07"	00:27'52"
7	04'59"	00:32'51"
8	04'51"	00:37'42"
9	04'56"	00:42'38"
10	04'58"	00:47'36"
11	04'56"	00:52'32"
12	05'01"	00:57'33"
13	05'05"	01:02'38"
14	05'04"	01:07'42"
15	05'20"	01:13'02"
16	05'16"	01:18'18"
17	05'32"	01:23'50"
18	05'27"	01:29'17"
19	05'42"	01:34'59"
20	05'28"	01:40'27"
20.9	05'40"	01:45'20"

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