Lawrence Hsu 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Lawrence Hsu 台北市
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1.3 km | 00:10:04 | 07:59/km

日期: 2019-01-11 07:43 - 平均心率: 111 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'09" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'09"

1000 / 1000

2

01'55"

(10'04")

07'21"

261 / 1261

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 391.55 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 200.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
1.3	07'24"	00:10'05"

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