黃珠圓 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃珠圓南投
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0.1 km | 00:15:47 | 141:56/km

日期: 2019-01-11 19:25 - 平均心率: 64 - 卡路里: 6 Cal - 總步數: 994 - 平均步頻: 62 - 平均步幅: 11 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 142'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 140.87 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

宏, 謝和其他 23 人說推

·

林全宏午安，運動愉快

2019-01-12 14:16 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	141'56"	00:15'47"

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