5.0 km | 00:25:05 | 05:00/km日期: 2019-01-11 19:37 - 平均心率: 168 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 04'59" / 04'55" / 05'06" / 05'07" / 04'52" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'50" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'58" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'58" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'01" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'05" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'06" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'05" (+00'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'12" (+00'22") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'01" (+00'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'56" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'50" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'01" (+00'11") | 209 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 228.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'55" | 00:09'54" |
| 3 | 05'06" | 00:15'00" |
| 4 | 05'07" | 00:20'07" |
| 5 | 04'52" | 00:24'59" |
| 5.0 | 10'18" | 00:25'05" |
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