4.0 km | 00:49:23 | 12:28/km日期: 2018-12-30 09:24 - 平均心率: 114 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 12'47" / 11'51" / 12'50" / 12'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'45" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'50" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'26" (+00'36") | 957 / 3957 |
| 5 | | 07'19" | 2 / 3960 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 11'51" | 00:24'38" |
| 3 | 12'50" | 00:37'28" |
| 4.0 | 12'26" | 00:49'25" |
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