王逸雋 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

王逸雋台北市
ID 309405

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0.9 km | 00:06:33 | 07:16/km

日期: 2019-01-13 05:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 150.79 km

Nike Streak LT3 累積 : 456.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和柯宏昇說推

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	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'18"	00:06'34"

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