高正忠 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:15:00 | 04:58/km

日期: 2019-01-12 16:05 - 地點: 大灣國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2690 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'10" / 04'59" / 04'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'10"

(05'10")

05'09" (+02'22")

1001 / 1001

178 / 108

2

04'59"

(10'09")

04'57" (+02'10")

1004 / 2006

177 / 113

3

04'48"

(14'57")

04'45" (+01'58")

1007 / 3014

181 / 115

4

00'03"

(15'00")

02'47"

17 / 3032

160 / 223

高雄

高正忠

·

1月累積里程 : 94.82 km

Asics 虎走6 累積 : 435.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

謝宗晉, 蔡為舜和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'59"	00:10'09"
3	04'45"	00:14'54"
3.0	05'35"	00:15'00"

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