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    王俊欽 高雄
    ID 239112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    4.0 km | 00:42:39 | 10:39/km
    日期: 2019-01-12 07:15 - 地點: 屏東萬法寺 - 平均心率: 124 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(39)
    Pace: 06'29" / 09'21" / 11'01" / 15'45" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28"1000 / 1000
    2
    09'21"  (15'50")
    		09'21" (+02'53")1000 / 2000
    3
    11'00"  (26'50")
    		11'00" (+04'32")1000 / 3000
    4
    15'45"  (42'36")
    		15'45" (+09'17")1000 / 4000
    高雄
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    王俊欽
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 251.50 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Alice, 黃素香 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    黃蓉 女兒很漂亮喔！
    2019-01-12 09:47 ·
     1 個人推
    李百信 俊欽兄午安週末快樂喔~明天加油祝破PB完賽~
    2019-01-12 12:38 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    2019-01-12 15:44 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-01-12 21:17 ·
    陳運和 晚安 運動愉快
    2019-01-12 23:48 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    209'21"00:15'50"
    311'01"00:26'51"
    415'45"00:42'36"
    4.018'56"00:42'39"

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