邱聖琪 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱聖琪台南
ID 121081

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42.5 km | 04:00:22 | 05:39/km

日期: 2019-01-06 06:30 - 總爬升: 298 m - 地點: 屏東內埔鄉 - 卡路里: 2367 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'32" / 05'06" / 05'20" / 05'13" / 05'10" / 05'23" / 05'35" / 05'33" / 05'21" / 05'33" / 05'00" / 05'11" / 05'31" / 05'09" / 05'24" / 05'29" / 05'28" / 05'25" / 05'42" / 05'29" / 05'47" / 05'11" / 05'33" / 05'58" / 06'05" / 05'49" / 05'56" / 06'39" / 06'22" / 05'48" / 06'11" / 05'45" / 06'08" / 05'47" / 05'53" / 06'21" / 05'53" / 06'05" / 06'04" / 05'49" / 06'10" / 05'22" / 04'24" /

台南

邱聖琪

·

功虧一簣

1月累積里程 : 287.73 km

愛迪達 adios3 累積 : 184.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

蔡佳宏, 陳良乾和其他 11 人說推

·

蔡甫承恭喜完賽

2019-01-06 21:47 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2019-01-07 17:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'06"	00:10'38"
3	05'20"	00:15'58"
4	05'13"	00:21'11"
5	05'10"	00:26'21"
6	05'23"	00:31'44"
7	05'35"	00:37'19"
8	05'33"	00:42'52"
9	05'21"	00:48'13"
10	05'33"	00:53'46"
11	05'00"	00:58'46"
12	05'11"	01:03'57"
13	05'31"	01:09'28"
14	05'09"	01:14'37"
15	05'24"	01:20'01"
16	05'29"	01:25'30"
17	05'28"	01:30'58"
18	05'25"	01:36'23"
19	05'42"	01:42'05"
20	05'29"	01:47'34"
21	05'47"	01:53'21"
22	05'11"	01:58'32"
23	05'33"	02:04'05"
24	05'58"	02:10'03"
25	06'05"	02:16'08"
26	05'49"	02:21'57"
27	05'56"	02:27'53"
28	06'39"	02:34'32"
29	06'22"	02:40'54"
30	05'48"	02:46'42"
31	06'11"	02:52'53"
32	05'45"	02:58'38"
33	06'08"	03:04'46"
34	05'47"	03:10'33"
35	05'53"	03:16'26"
36	06'21"	03:22'47"
37	05'53"	03:28'40"
38	06'05"	03:34'45"
39	06'04"	03:40'49"
40	05'49"	03:46'38"
41	06'10"	03:52'48"
42	05'22"	03:58'10"
42.5	04'26"	04:00'22"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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