正宜 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

正宜台南
ID 319451

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恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 03:55:25 | 05:34/km | 第30馬

2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	03:55:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11" (+00'29")

00:54'30" (+00'36")

10 km

(00:54'30")

00:27'19" (+00'37")

15 km

(01:21'12")

00:26'42"

00:53'54"

20 km

(01:48'24")

00:27'12" (+00'30")

25 km

(02:16'52")

00:28'28" (+01'46")

00:57'22" (+03'28")

30 km

(02:45'46")

00:28'54" (+02'12")

35 km

(03:14'03")

00:28'17" (+01'35")

00:56'29" (+02'35")

40 km

(03:42'15")

00:28'12" (+01'30")

Finish

(03:55:25)

日期: 2019-01-13 06:30 - 總爬升: 297 m - 地點: 高樹 - 天氣: 太陽比較晚上班 - 平均心率: 184 - 卡路里: 2451 Cal - 平均步頻: 189

台南

正宜

·

台南

正宜

·

50歲組的第一場就破4，算是好的開始吧

賽後評分: 無
給 4 星

1月累積里程 : 341.52 km

Epson 上傳 | 5 years ago

謝孟錡, 施大大和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 恭喜無傷完賽

2019-01-13 15:04 ·

1 個人推

施大大狂喔..........恭喜完賽^^

2019-01-15 20:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'34"	00:10'59"
3	05'14"	00:16'13"
4	05'24"	00:21'37"
5	05'34"	00:27'11"
6	05'27"	00:32'38"
7	05'31"	00:38'09"
8	05'15"	00:43'24"
9	05'34"	00:48'58"
10	05'32"	00:54'30"
11	05'17"	00:59'47"
12	05'21"	01:05'08"
13	05'18"	01:10'26"
14	05'20"	01:15'46"
15	05'26"	01:21'12"
16	05'15"	01:26'27"
17	05'24"	01:31'51"
18	05'19"	01:37'10"
19	05'51"	01:43'01"
20	05'23"	01:48'24"
21	05'50"	01:54'14"
22	05'30"	01:59'44"
23	05'43"	02:05'27"
24	05'26"	02:10'53"
25	05'59"	02:16'52"
26	05'38"	02:22'30"
27	06'05"	02:28'35"
28	05'34"	02:34'09"
29	05'32"	02:39'41"
30	06'05"	02:45'46"
31	05'23"	02:51'09"
32	05'44"	02:56'53"
33	05'48"	03:02'41"
34	05'42"	03:08'23"
35	05'40"	03:14'03"
36	05'32"	03:19'35"
37	05'34"	03:25'09"
38	05'41"	03:30'50"
39	05'38"	03:36'28"
40	05'47"	03:42'15"
41	05'38"	03:47'53"
42	05'46"	03:53'39"
42.4	04'01"	03:55'25"

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