黃亮中 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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6.3 km | 00:32:26 | 05:07/km

日期: 2014-04-27 16:16 - 地點: 竹北第二運動場 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'40" / 04'55" / 04'56" / 05'31" / 04'57" / 47'43" / 00'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'48")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'33")

04'58" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'52"

(15'25")

04'52" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'34"

(21'00")

05'34" (+00'48")

1000 / 4000

5

04'54"

(25'54")

04'54" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

easy run

4月累積里程 : 183.68 km

ASICS 虎走累積 : 1183.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

ANNA TSO, chung 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'55"	00:10'35"
3	04'56"	00:15'31"
4	05'31"	00:21'02"
5	04'57"	00:25'59"
6	47'43"	01:13'42"
6.3	00'06"	01:13'44"

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